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BODY TONIC

Le Body tonic est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet. Après échauffement, les chorégraphies s’enchaînent sur des musiques entraînantes pour solliciter l’ensemble de vos groupes musculaires et également votre cardio.

Il peut se dérouler sans matériel ou avec utilisation de petits poids, step et/ou tapis de gymnastique.

Dépenses énergétiques, affinage de la silhouette et bonne humeur garantis!

Le cours s’adresse à tous les niveaux de pratique. Les « niveaux » et « intensité » de pratique seront à apprécier en fonction des professeurs dispensant le cours.

Prévoir eau et serviette de toilette.

BODY TONIC Site Dauphine

Le cours de Body-Tonic se déroule  :

 

- le vendredi : 12h à 13h30 avec Nilza KOTSCHOUBEY, en salle de danse.

 

Rendez-vous directement sur l’installation, en tenue de sport.
Soyez ponctuel car il y a beaucoup de monde…Prévoyez serviette et bouteille d'eau.

Salle de Danse - Dauphine

La salle de danse est située dans les installations intra-muros à Dauphine, en sous sol.

Pour y accéder, vous devez traverser la cour, descendre les grandes marches, puis prendre à gauche tout en bas.

Après avoir passé l'amphithéâtre, vous trouverez la salle des sports sur votre gauche.

La salle de danse se trouve tout de suite à gauche après le portique d'entrée. 

CONDITIONS D'ACCES

 

=> Etre adhérent Dauphine SPORTS :

 

ETUDIANTS

  1. Pour les étudiants dauphinois, ou bien non dauphinois n’ayant pas de BDS dans leur établissement

  • Se rendre sur le site sports.inscription.psl.eu/
  • Cliquer sur « Créer un compte » puis remplir les informations demandées, vous recevrez un mail de confirmation
  • Dans le mail reçu, suivre le lien et cliquer sur « Connexion ». Compléter le formulaire en ligne.

    • Si vous n’avez pas encore payé, la validation du formulaire vous conduit au paiement en ligne.
    • Si vous avez payé lors de votre inscription administrative, la validation du formulaire valide votre inscription.

  1. Pour les étudiants ayant un BDS dans leur établissement (sauf dauphinois)

Toute l’inscription se fait par l’intermédiaire de votre BDS. Vous serez alors membre du BDS ET de « PSL Sport »

 

PERSONNEL DE PSL

 

  • Se rendre sur le site sports.inscription.psl.eu/

  • Cliquer sur « Créer un compte » puis remplir les informations demandées, vous recevrez un mail de confirmation
  • Dans le mail reçu, suivre le lien et cliquer sur « Connexion ». Compléter le formulaire en ligne.
  • La validation du formulaire vous conduit au paiement en ligne

 

ALUMNI

 

Les alumni de tous les établissements de PSL peuvent également accéder à l’offre « Sport », au tarif annuel de 200€.

Le site d’inscription est sports.inscription.psl.eu/, sauf pour les anciens dauphinois, qui doivent dans un premier temps se rapprocher du bureau des Alumni de Dauphine.

 

Certificat médical :

Après avoir consulté votre médecin et fait rédiger votre certificat médical, vous devrez cocher lors de votre enregistrement en ligne la case attestant sur l'honneur être en possession de ce document. Vous conserverez ensuite précieusement ce document, qui vous sera demandé comme preuve, en cas d'accident. 

Nilza KOTSCHOUBEY

À Dauphine depuis 2017.

Diplômes: 

BPJEPS AGFF (cours collectifs et musculation/préparation physique)
Instructeur Body Pump et Grit (Strength/Plyo/Cardio)
Master en Gestion et Administration
Licence Comptabilité


Passionnée par le sport depuis son enfance passée au Brésil, Nilza cultive l'art du mouvement sous ses différentes formes, telles que le fitness, l'athlétisme et la danse.

Pratiquant de multisport à l’école depuis son enfance et la musculation ces 5 dernières années, Nilza a désiré transmettre les connaissances acquises au fil des années. Elle a alors décidé de passer le BPJEPS en 2015 et s’est naturellement tournée vers le Fitness et le "Personal Training" pour permettre aux pratiquants d'améliorer leur capital santé et leur forme physique.

Coach sportif en salle de sport et à domicile à Paris, Nilza encadre et conseille les adhérents afin qu’ils atteignent leurs objectifs en toute sécurité.

Toujours dans la dynamique du partage, elle s’est naturellement orientée dans la formation et est actuellement collaboratrice au sein de la Fédération Nationale du Fitness et des Disciplines Associées - centre de formation pour futurs coachs sportifs.

Elle a été recrutée comme Coach Sportif par Dauphine Sports en 2017, pour assurer les cours d’abdos-fessiers et stretching.
A la rentrée, elle fera partie de l’équipe de surveillance plateau afin de conseiller, guider et élaborer des programmes personnalisés pour les adhérents de la salle de sports. 


 

 

 

 

BODY TONIC Site Montagne Sainte Geneviève

Les cours de Body Tonic "loisir" ont lieu :

- le Mercredi, de 19h à 20h30, au CSU Jean Sarrailh (en salle Yoga) avec Antoine Ricard (cours "loisir" confondu avec le cours d'U.E. body Tonic).

- le Jeudi, de 12h30 à 14h00, au site de la maison des Mines et Ponts et Chaussées  avec Emilie Gravey.

 

 

CSU (Centre Sportif Universitaire)

Le CSU Jean Sarrailh est situé au 31 Avenue Bernanos / 75005.

Transports en commun : 

- RER : Port-Royal (RER B)

- Bus : Observatoire Port-Royal (ligne 38)

Site Sportif de la Maison des Mines et des Ponts et Chaussées

Le Site Sportif de la Maison des Mines et des Ponts et Chaussées est situé au 270 Rue Saint Jacques / 75005.

Transports en commun : 

- RER : Port Royal (RER B)

- Bus : 38, 82 (arrêt Auguste Comte) ou 83 (arrêt Port Royal- Saint Jacques)

CONDITIONS D'ACCES

 

=> Etre adhérent Dauphine SPORTS :

 

ETUDIANTS

  1. Pour les étudiants dauphinois, ou bien non dauphinois n’ayant pas de BDS dans leur établissement

  • Se rendre sur le site sports.inscription.psl.eu/
  • Cliquer sur « Créer un compte » puis remplir les informations demandées, vous recevrez un mail de confirmation
  • Dans le mail reçu, suivre le lien et cliquer sur « Connexion ». Compléter le formulaire en ligne.

    • Si vous n’avez pas encore payé, la validation du formulaire vous conduit au paiement en ligne.
    • Si vous avez payé lors de votre inscription administrative, la validation du formulaire valide votre inscription.

  1. Pour les étudiants ayant un BDS dans leur établissement (sauf dauphinois)

Toute l’inscription se fait par l’intermédiaire de votre BDS. Vous serez alors membre du BDS ET de « PSL Sport »

 

PERSONNEL DE PSL

 

  • Se rendre sur le site sports.inscription.psl.eu/

  • Cliquer sur « Créer un compte » puis remplir les informations demandées, vous recevrez un mail de confirmation
  • Dans le mail reçu, suivre le lien et cliquer sur « Connexion ». Compléter le formulaire en ligne.
  • La validation du formulaire vous conduit au paiement en ligne

 

ALUMNI

 

Les alumni de tous les établissements de PSL peuvent également accéder à l’offre « Sport », au tarif annuel de 200€.

Le site d’inscription est sports.inscription.psl.eu/, sauf pour les anciens dauphinois, qui doivent dans un premier temps se rapprocher du bureau des Alumni de Dauphine.

 

Certificat médical :

Après avoir consulté votre médecin et fait rédiger votre certificat médical, vous devrez cocher lors de votre enregistrement en ligne la case attestant sur l'honneur être en possession de ce document. Vous conserverez ensuite précieusement ce document, qui vous sera demandé comme preuve, en cas d'accident. 

Antoine RICARD

Mail: Antoine.ricardping @ bsconceptpong.org

Professeur EPS.

FORMATIONS

-       CAPEPS en 2005

-       Etudes supérieures à l’Université de Caen (14)

-       BACCALAUREAT 1999 Caen (14)

Parcours Professionnels

-       Professeur EPS au Lycée Montaigne (6èmearrondissement) depuis 2015

-       Professeur EPS au collège Henri Bergson Garches (92) de 2005 à 2015

 Synthèse Professionnelle

-       Enseignant d’EPS motivé et dynamique

-       Coordinateur d’équipe

-       Professeur Principal

-       Directeur et animateur de colonie de Vacance

-       Coach sportif depuis 3 ans (préparation physique, renforcement musculaire, Cross fit)

 Particularités

-       Parle anglais couramment

-       Sportif (sports de glisse, salle de sport)

Voyage souvent

Emilie GRAVEY

emiliegraveyping @ hotmailpong.fr

2014 :               Certification ZIN (Zumba Instructeur Network) basic 1  et cycling

2013 :                 Certification Lesmills BodyAttack

2012 :                 Certification Lesmills  BodyPump et Bodybalance

2011-2012 :        BPJEPS AGFF (Mentions C et D) Ecole : FNFDA

2006-2011 :        MASTER STAPS « Biomécanique Sport et Santé »

 

 Penser à amener une serviette (qui pourra servir de tapis pour les abdos en fin de cours) et bouteille d’eau.